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肌の改善

肌のたるみ 改善

歳と共に衰えてくる肌。

肌のキメ、シワ、たるみ、シミ等、老化を思わせる要因は沢山あります。
ホワイピュア
私も10数年ぶりに会った友人がいましたが、年取ったな〜 と思いました。
どこを見てそう判断したかというと、目元のシワとほうれい線です。

いくら綺麗でも、もシワが沢山あると、それだけで年上に見られがち。

肌が若々しいと「おっ!」と思われます。

よって、肌=見た目年齢なんですよね。
肌って大事ですね!

外見で一番露出している部分であるため、よく見られるところですから。以下で悩んでいる方、一緒に解決していきましょう。

こんな悩みありますか?

・肌がたるんできた
・年取ったねーと言われた
・実年齢以上に見られる
・シミが増えてきた

喫煙者には禁煙の勧め

タバコ吸っている人って、何となく雰囲気でわかりませんか?

それはスモーカーフェイスになっているからかもしれません。

喫煙を続けると、目元のシワ、シミ、ソバカス、歯や歯茎の変色、口臭等といった特有に顔になってしまいます。

これはもう禁煙するしか改善する方法がありません。

今は、禁煙外来などもありますので、活用して頑張りましょう。

たるみの原因

たるみの原因は肌の張りが無くなるからです。

肌の張りは、コラーゲン、ヒアルロン酸、水分で保たれています。

しかし、加齢、紫外線によって張り成分が減少することにより、たるんでしまいます。

また、筋肉の減少も要因の1つです。

改善方法

 

1.良質な睡眠

肌と言わず、身体の健康を保つのに最も適しているのが睡眠です!

睡眠は、全身の老廃物を流し、体内ホルモンバランスを整え、身体を健康状態に近づけます。
NEMLINA
肌に特化すると、高級美容液以上の効果があります。

睡眠が1番大事なのです!

2.表情筋体操

筋肉の衰えはたるみの原因です。
日頃から表情筋を使って、たるみを改善しましょう。

表情筋体操のやり方

大きく口を開けて、あ、い、う、え、おあ、おを繰り返します。1日1回でもいいので、ちょっとほっぺたが疲れたなってくらいやりましょう。

日頃から、笑顔を意識するという事も良い効果があります。
ホワイピュア
笑顔だと、精神面でもポジティブになり、周りにも若々しい印象を与えることができます。

 

 

ABOUT ME
たまねぎ
30代 2人子持ちの会社員。 美容、健康、体作り、生活全般の商品紹介!